Rabu, 06 Desember 2017

Menu Makanan Gizi Seimbang Untuk Anak Kuat Alami Dari Dalam


" mamihh mau donk bisa jalan-jalan terus selalu happy apalagi bawa anak "
" mih itu si Babam berendam di pantai berapa lama ?"
" itu koq Babam main dan tiduran di pasir sih? Gak takut cacingan ? "
"Babam ngoleksi batu yah?? Ko bawa banyak batu sih hati-hati kuman loh."


Begitu banyak komentar seperti diatas ketika mamih hampir tiap hari posting kegiatan bareng anak. Kebetulan belakangan ini kami suka benget pergi keluar kota. Entah otu jalan-jalan, silahturahmi atau ada keperluan kerjaan sembari mboyong keluarga.

Nah keluar kota biasanya kami menggunakan kendaraan pribadi yang ditempuha sekitar 6-14 jam jalan darat dan pernah juga menyambung menggunakan kapal laut.


Saat di Lampung


Riweh gak bawa anak ??? So pasti lah yah yang namanya tidur itu gak nyenyak apalagi Babam gak tidur sepanjang perjalanan di tambah jungkir balik di dalam mobil. Paham lah perilaku Babam yang masih dalam proses terapi tetapi karena mamih paham dan mengenal karakter keluarga semua bisa lah lebih tenang dan gak panik berlebihan.

Dari bayi bercerita soal jejalan Babam udah mulai jalan jauh saat usia 1 bulan dan usia 6 bulan menggunakan transportasi umum melintasi Jakarta-Yogya-Surabaya juga mengunjungi beberapa tempat wisata. Jadi memang sudah dibiasakan Babam untuk melintasi perjalanan yang jauh dan panjang.

Sebenarnya mamih mengenal karakter Babam dan kondisi tubuhnya seperti apa, jadi ya memang tidak memaksakan jika keadaan Babam kurang sehat. Alhamdulillah daya tahan tubuh Babam kuat dan memang mamih sangat bersyukur Babam termasuk anak yang jarang sakit, walaupun bolak balik terapi karena kondisi Gangguan Bahasa Ekspresif yang memiliki komorbid gangguan perilaku (genetik) jadi harus diterapi. Untuk kondisi kesehatan atau sakit pilek, batuk, diare, Alhamdulillah memang tidak dan semoga Babam juga selalu sehat yah aamiin.


Waktu jejalan lintas Sumatra


Anak Berbeda Satu Sama Lain 
Namanya anak pasti memiliki karakter dan latar belakang kesehatan yang berbeda tapi secara umum kondisi kesehatan anak bisa mulai diperhatikan sejak masa kandungan dan berlanjut hingga usia emasnya. Jadi mamih betul-betul melihat lagi apa yang di konsumsi Babam selama ini dan mencoba memutar kembali ingatan mamih saat mengenalkan Babam pada makanan setelah ASI.

Dulu mamih sering searching dan tanya-tanya temen untuk membekali Babam menu makanan yang sehat. Tapi seiring waktu Babam juga mencoba jajanan kaya ciki-ciki, wafer, permen, ya asal gak berlebihan, tidak alergi kan tidak terlalu bermasalah apalagi memang makanan utama ya makanan dengan bahan alami yang diolah sendiri (walaupun banyak kurangnya nih).

Tapi gak cukup hanya itu loh dan nyes kayaknya mamih ngelakuin beberapa kesalahan... tettttt tooottttt banget jadinya. Karena dengan bahan yang baik kualitasnya tapi di olah dan di simpan dengan cara yang kurang tepat akan berkurang nilai gizinya dan malah parahnya hilang jadi berasa makan angin huhuhu.

Kok mamih tau kalau salah ????

Iyah baru tahu belakangan ini sewaktu mengikuti acara Blogger Gathering bersama Friso disana langsung didatangkan narasumber yang memang seorang ahli persoalan gizi dan nutrisi anak mulai dari Psikolog juga Dokter.

Deg2an kalau makan gulali gede begini


Jadi merasa ada yang terlewat dalam masa-masa memberikan fasilitas untuk tumbuh kembang Babam. Ya namanya orang tua baru kan gak sempurna yah (mencari pembenaran) tapi kesempatan menyaring ilmu dan belajar sangat luas dan bisa di aplikasikan dan yap mengikuti acara ini jadi tau seputar menyajikan menu makanan dengan gizi seimbang untuk anak kuat alami dari dalam.


Pembicara Mums Gathering


Materi Acara


Saat di Dieng


Pentingnya Nutrisi yang Tepat dalam Masa Tumbuh Kembang Anak ( dr. Diana F. suganda, Mkes, SpGK)
Di masa tumbuh kembang, anak-anak butuh beragam jenis nutrisi mulai dari makronutrien dan mikronutrien.

Makronutrien : berupa karbohidrat, protein dan lemak
Mikronutrient : termasuk vitami dan mineral dari bermacam-maca bvariasi makanan.

Bagian yang terpenting ialah nutrisi yang terkandung tersebut perlu dicerna dan diserap dengan sempurna oleh saluran cerna anak agar berbagai manfaatnya dapat dirasakan oleh organ-organ tubuh yang membutuhkan.

Nutrisi dalam keadaan alami juga meningkatkan daya tahan tubuh si kecil karena nutrisi tersebut dapat diserap dengan sempurna. Karena mudah dicerna maka proses penyerapannya juga berjalan dengan lebih aik, seluruhnya dapat diserap. Untuk itu orang tua juga dapat mencermati asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi si kecil dipilihlah yang mengandung nutrisi dalam keadaan alami.

Babam Eksplorasi di Pantai Ancol


Untuk Babam memang mamih membeli bahan makanan dari pasar atau tukang sayur yang lewat di depan rumah, tapi kembali lagi mamih perhatikan nih proses pengolahannya agar ketika masuk kedalam mulut babam dan dinikmati gizi yang terkandung dalam makanan tersebut masih utuh dan dalam keadan alami.

Makanan dan minuman yang mengandung nutrisi dalam keadan alami seperti apa yah ?

Coba nih mulai lagi di ceki-ceki bagaimana kondisi dari bahan makanan tersebut, makanan yang mengadung nutrisi dalam keadaan alami itu merupakkan makanan dan minuman yang keutuhan nutrisinya terjaga dengan utuh. Hal ini dapat dilihat dari proses pengolahannya, contohnya : Sayur yang dimasak terlalu lama tentu nutrisinya banyak yang hilang. Namun, ada pula beberapa jenis  makanan yang harus dimasak lebih lama misalnya saja daging.  Cara memasaknya juga harus benar-benar matang agar bakteri yang ada pada daging tersebut mati.

Untuk tambahan dan sebagai pelengkap biasanya si kecil mengkonsumsi susu karena menjadi pilihan yang paling disukai oleh si kecil. Mulai dipilih kembali susu yang kandungan proteinya utuh dan tidak rusak. Nah yang paling sering dan kepengennya serba cepat kaya mamih biasanya suka mengolah makanan cepat saji, perhatikan kembali  produk mulai dari nilai gizi juga saran cara penyajiannya, apakah masih memiliki kandungan gizi baik yang dibutuhkan oleh anak atau tidak.


Selain itu dokter spesialis anak dr. Aulia Fitri Swity, SpA, Mkes juga turut mendukung pentingny asupan nutrisi bagi tumbuh kmbang anak. Karena saluran cerna memang amat berpengaruh pada perilaku anak juga tumbuh kembangnya.

Sistem percernaan manusia itu adalah penghubung antara tubuh dengan dunia luar. Hal tersebut dikarenakan sistem pencernaan mengolah dan mnyerap berbagai makanan dan minuman dari luar tubuh dan menggunakannya untuk memastikan tubuh bekerja.



Solusinya agar meminimalisir masalah pencernaan adalah mengkonsumsi asupan makanan dan minuman dengan nutrisi dalam keadaan alami, sistem pencernaan kita menyerap lebih mudah dan bisa menyalurkannya untuk keberbagai organ tubuh yang membutuhkan.


Masalah perncernaan bisa ditelusuri loh dilihat dari seberapa sering anak BAB juga bentuk dari BAB, apakah anak sering sekali BAB atau justru sebaliknya sulit BAB dan bentuknya seperti butiran butiran hitam dan keras, nah mungkin sikecil bermasalah pencernaannya yang bisa kembali diingat asupan makanannya. Karena kalau udah konstipasi anak-anak akan malu, mejnadi diam atau mudah marah ketika ingin BAB karena ada rasa tidak nyaman yang dirassakan si kecil.


Apalagi kalau kondisi si kecil ketika jalan-jalan jauh dan daya tahan tubuhnya lemah akibat diare dan masalah pencernaan karena konsumsi amakan yang kurang tepat, yang tadinya mau senang-senang jadi malah uring-uringan karena sikecil kurang sehat. Jadi harus benar-benar diperhatikan kondisi sikecil saat akan diajak perjalanan jauh, bukan berarti melakukan perjalanan jauh itu melepaskan segala kebutuhan nutrisi si kecil dalam asupan makannya.

Menu Makanan Gizi Seimbang



Jadi dengan adanya sebuah contoh asuoan makan yang baik dan buruk bisa dipilih kembali kebutuhan nutrisi untuk si kecil.


Kalau dulu mungkin mengenal 4 sehat 5 sempurna paling terkini adalah Pedoman Umum Gizi Seimbang. Bisa di pilih kembali sumber karbohidrat yang memang memiliki manfaat baik.



Wajib diperhatikan juga untuk cara oengolahan yang tepat agar nutrisi juga gizi dari alam yerjaga sampai diserap baik oleh si kecil.


Teknologi Menjaga Nutrisi Alam dari Susu Friso

Friso diolah dengan menerapkan konsep Nature Sciene yang berarti seluruh proses produksi mulai dari pemilia pakan ternak untuk sapi hingga pemosresan akhir produk dilakukan sendiri oleh FrieslandCampina. Metode Single Proces digunakan dalam mengolah dari bahan baku susu segar hinga menjadi produk Frisi dengan satu kali pemanasan saja




Tenang dong yah si kecil bisa mengkonsumsi susu Friso dalam keadaan nutrisi yang tetap terjaga dan tidak diproses dengan pemanasan yang berlebih. Ada tambahan metode juga nih yang digunakan untuk menjaga kualitas protein dalam susu mudah diserap yaitu dengan Teknologi Locknutri.

dr. Rulli P. A Situmorang sebagai  Medical Marketing Manager Friso  menambahkan dengan keistimewaan teknologi dan proses produksi kami ini, maka Friso dapat membantu anak-anak tumbuh kuat dari dalam, sehingga mereka dapat tumbuh dan berkembang secara optimal dan melakukan berbagai aktifitas seru yang menambah pengalaman mereka.

Jangan lupa yah moms, untuk selalu bisa memusatkan perhatian ke tumbuh kembang si kecil bisa melakukan pemantauan melalui buku KIA atau yang kekinian banget dan bisa digenngam bisa unduh gratis aplikasi Prima yang dapat digunakan untuk membantu tumbuh kembang sikecil.



Pembelajaran dengan paparan sarat edukasi seperti ini yang dibutuhkan untuk para orang tua semoga bisa bermanfaat demi mencapai tumbuh kembang si kecil yang optimal.

Bila dirasa ada tumbuh kembang si kecil atau keluhan yang terlihat dari gejala si kecil orang tua langsung bisa cepat tanggap sehingga ketika masa tumbuh kembangnya sikecil bisa mengejar dan tumbuh menjadi anak yang sehat.

Silahkan bertanya langsung pada ahli dan banyak informasi menari seputar gizi juga tumbuh kembang anak bisa dilihat di website resmi Friso dibawah ini.
Informasi Friso





16 komentar:

  1. Babam energik dan sehat ya, mamanya juga pintar menjaga kesehatan Babam, apalagi kalau dikasih susu Friso ya, makin kuat dari dalam

    BalasHapus
  2. Wahh, babam lucu banget ya. Memang pencernaan penting banget dijaga ya mbak, anakku kadang konstipasi krn kurang serat. Thanks for sharing ya.

    BalasHapus
  3. Bnr bgt ya kt dokter yg jd nars kmren, sistem pencernaan adl sistem penghubung dg dunia luar, jd hrs sehat pencernaannya

    BalasHapus
  4. Asikkk jadi babam, diajak jalan jalan terus sama mamih. Sehat2 terus ya Babam.

    BalasHapus
  5. Makasih sharing pengalaman dan ilmunya mba. Bener banget gizi untuk tumbuh kembang anak memang bener-bener harus kita pantau, terutama di masa periode emasnya. Salam buat babam yaa

    BalasHapus
  6. Wah baru tahu ada teknologi Locknutri. Lengkap banget buat melindungi kesehatan anak ya mba :)

    BalasHapus
  7. Gulalinya mau dong Babam ganteng. Nutrisi memang sangat dibutuhkan ya untuk tumbuh kembang anak biar lebih optimal

    BalasHapus
  8. Iya ya.. kalau kita paham karakter anak kita, kita bisa lebih tenang menghadapinya. Kadang seringnya yg gemesin ga kenal karakter anak kita tapi sok nasehatin dan pastinya panik menghadapinya ya.. xixixi.. begitu juga dengan makanan n minuman yang dikonsumsi anak kita.

    Btw, itu Friso bagus ya kandungan gizinya utk pencernaan anak dengan sistem lock nutrisi, jadi nutrisi yg diserap anak bs lebih baik ya. Pengen coba deh buat si Adek.

    BalasHapus
  9. Ternyata kalau nutrisi makanannya baik bikin mudah diserap tubuh dan bikin pencernaan sehat ya. Kupiir tadinya pencernaan sehat atau gak ditentukan dr joroknya makanan dan lingkungan hehe TFS

    BalasHapus
  10. Senang banget ya kalau ajak anak traveling bisa berkompromi dengan kota. Babam ceria dan enerjik. Pasti karenan mamih pinter mengolah masakan kan kata mamih kalau masak sayur jgn sampai layu hehe. Mamih hebat juga pilih nutrisi terbaik buat anak. Apalagi kini ada Friso yg makin membantu mamih ya. Ada Lock nutrisi yg nutrisinya lbh cepat diserap tubuh anak. Ayo Babam jalan2 lagi hehehe 😀

    BalasHapus
  11. Mamiih, aku juga banyak tetot-nya kok soal memberikan menu makanan seimbang sama anak (mau cari teman untuk pembelaan. hehehe). Yang penting adalah sekarang kita tahu dan berusaha menerapkannya ke anak-anak kita. Setujuuuh?? Babam sehat-sehat terus yaaa. Kiss kiss ^.^

    BalasHapus
  12. Anak anak perlu nutrisi yg berimbang, seringnya sih ketidaktauan si ibu ttg gizi seimbang membuat anak kurang memperoleh asupan nutrisi yg dibutuhkan shg daya tahan tubuhnya sering menurun. Dgn asupan gizi seimbang serta dilengkapi susu pasti menjaga daya tahan tubuh anak.

    BalasHapus
  13. Wah Babam kecil-kecil tapi tempat wisata yg dikunjungi sudah banyaaakk ya...😀 semoga kita selalu bisa memberikan yg terbaik utk anak2 kita ya Mak😊

    BalasHapus
  14. selalu suka lihat polahnya Babam, ada aja cerita baru. Makanan seimbang iyes penting banget mih buat anak, tapi ya gitu deh, perlu effort lebih terutama makan sayurnya

    BalasHapus
  15. Memang anak-anak butuh banget asupan nutrisi yang tepat agar bisa konsentrasi belajar juga

    BalasHapus